Trainingsdag selectie                                                  dinsdag, 4 aug 2009

Afgelopen zondag stond voor de selectie in het teken van een trainingsdag.

Een week eerder is er begonnen aan de voorbereiding en is de intensiteit gedurende de week geleidelijk opgevoerd.

De van vakantie teruggekeerde Hennie leidde de warming up.

Dat het zijn eerste training was werd direct al duidelijk want hij begon de warming up achterstevoren.

De spelers begonnen met sprints en en eindigde met knietjes en hakken billen.......!!

Na de warming up lag er een pass trap oefening klaar voor de spelers. De nadruk lag hierbij op het met het juiste been aannemen en doorpassen met het andere been.

Na een stroef begin ging het uiteindelijk bij iedereen best aardig.

Nadat er al door een aantal opgevallen was dat leider Paul Bastein ietwat zenuwachtig rondliep met een ghettoblaster, ging het idee dat er een shuttle run plaats zou gaan vinden al snel rond.

Een enkeling probeerde de leiding nog van gedachten te laten veranderen door aan te geven dat hij het een erg goed idee vond om tijdens het trainen lekkere muziek op de achtergrond te hebben.

Helaas zat dit er niet in en werden de spelers toch echt onderworpen aan een shuttle run.

Vooraf werd afgesproken niet verder te gaan dan trap 10 om blessures te voorkomen. Voor sommige spelers zou trap 10 al een enorme prestatie zijn, maar oké !!

Nadat er nog niemand uitgestapt was en de stem uit de luidsprekers toch echt ' Nine one' aangaf vroegen de spelers zich toch af of ze nou zo'n goede conditie hadden of dat er iets niet helemaal klopte.

Vita gaf na afloop aan dat iedereen zich goed ingezet heeft maar dat de behaalde trap inderdaad niet helemaal klopt.

Normaal wordt er namelijk bij een shuttle run 20 meter uitgezet.

Vandaag is er een afstand van 16 meter uitgezet.

Tijd voor de perfect verzorgde lunch, waarvoor dank.

Na de lunch werd de groep welke vandaag ook weer bestond uit ruim 20 spelers in tweeen verdeeld.

De eerste groep ging onder leiding van Hennie een partijspel spelen met kleine doelen.

De tweede groep speelde ook een partijspel maar dan met één groot doel, waarbij naast het positiespel ook de omschakeling belangrijk werd gemaakt.

Na een half uur werden de groepen omgedraaid.

Om kwart over 14.15 werd de training beëindigd en na 3 rondes uitlopen werd de kleedkamer opgezocht en konden de trainers tevreden zijn over de geleverde arbeid.

Morgenavond staat er een oefenwedstrijd op het programma en speelt Hoekpolder in Maassluis tegen M.S.V. '71.

De wedstrijd begint om 19.30 uur.

Aanstaande zondag speelt Hoekpolder 2 om 12.00 uur bij en tegen ADS 2 waarna om 14.00 uur Hoekpolder 1 het

opneemt tegen ADS 1.